Cambios en la figura corporal con la edad

Los cambios en el peso total del cuerpo varían para hombres y mujeres. Los hombres suelen aumentar de peso hasta más o menos los 55 años, y luego comienzan a bajar de peso posteriormente en la vida. Esto puede estar relacionado con una disminución de la hormona sexual masculina testosterona. Las mujeres suelen aumentar de peso hasta los 65 años y luego comienzan a bajar. La pérdida de peso en la edad adulta se produce en parte porque la grasa reemplaza el tejido muscular magro y la grasa pesa menos que el músculo. Los hábitos alimentarios y de actividad física pueden desempeñar un papel importante en los cambios de peso de una persona a lo largo de su vida.
Tus elecciones del estilo de vida afectan la rapidez con la cual tiene lugar el proceso de envejecimiento. Algunas cosas que podes hacer para ayudar a reducir los cambios en el cuerpo relacionados con la edad son: 
🏃🏼‍♀️Hacer ejercicio con regularidad.
🍒🥝Consumir una dieta saludable que incluya frutas y verduras, granos enteros y la cantidad correcta de grasas sanas.
Reducir el consumo de alcohol.
Evitar los productos del tabaco

Recordá que siempre debes acudir a un profesional para que te recomiende alimentos y sugiera actividades que sean acorde a tus necesidades.